Quiz: ALPEN-Methode (Schwer)

Fortschritt Frage 1 von 5

Worin liegt die psychologische Wirkung der vollständigen Auflistung aller Aufgaben (Schritt A) der ALPEN-Methode laut der Forschung zu 'Zeigarnik-Effekt'?

Das Aufschreiben erhöht den Stress, weil man alle Aufgaben auf einmal sieht Durch das Notieren werden offene Aufgaben aus dem Arbeitsgedächtnis ausgelagert, was gedankliche Unruhe reduziert (Zeigarnik-Effekt: unfertige Aufgaben belasten das Gedächtnis) Das Aufschreiben hat keine psychologische Wirkung Das Aufschreiben erhöht die Prokrastination